Valoración inicial
Reviso contigo objetivos, molestias, experiencia previa y preferencias para elegir el punto de partida adecuado.
Pilates Mat
Trabajo con el propio cuerpo y pequeños apoyos para mejorar movilidad, respiración, estabilidad y fuerza de base.
Reformer
Uso resistencias y asistencia para ajustar la intensidad, mejorar precisión y progresar con más control.
Cadillac
Uso un equipo muy versátil para descarga, movilidad, control postural y ejercicios adaptados a diferentes niveles.
Cómo son las sesiones
Una clase pensada para tu cuerpo, no para una rutina fija
Trabajo tecnico y progresivo
Adapto cada ejercicio con variantes para que puedas aprender, sentir control y avanzar sin forzar.
Fuerza, movilidad y respiración
Combino estabilidad, rango de movimiento y conciencia corporal para que tu cuerpo gane recursos.
Continuidad realista
Busco que notes progreso y tengas herramientas sencillas para mantenerlo fuera de la sesión.
Reserva tu plaza
Empieza con una sesión adaptada a tu nivel
Si tienes dudas sobre qué modalidad encaja mejor contigo, puedo orientarte antes de reservar.
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