Qué incluye
Entrenar no tiene por qué ser agresivo ni complicado. Adapto las sesiones a tu nivel, tus objetivos y tu contexto para que puedas ganar autonomía y seguridad.
- Ejercicios de fuerza y movilidad con progresión personalizada.
- Trabajo el control, la estabilidad y la confianza en el movimiento.
- Te doy pautas realistas para continuar entre sesiones.
Para quién
Lo recomiendo si tienes molestias recurrentes, baja forma física, vuelves al ejercicio o quieres entrenar con una mirada fisioterapéutica.
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